漢方相談/便秘/漢方の和久堂

漢方相談/便秘

便が出ないときに、安易に下剤に頼りすぎていると、下剤を手放せなくなるばかりか、腸の働きも弱らせてしまいます。

便秘を甘く考えていると、慢性病や他の病気治療を長引かせることにもなってしまいます。健康づくりは快便なくしてありえないのです。便秘の根本改善を考えましょう。

便秘を起こす原因

◇ 胃の働きが悪い: 胃酸が多すぎると便秘しやすくなります。少なすぎると下痢したりします。
◇ 血液のめぐりが悪い: 腹部の血行が悪いと腸は充分に働くことができません。
◇ 精神的ストレス: 神経がいつも緊張していると、胃腸の働きも緊張してギクシャクした動きになります。
◇ 胆汁分泌が困難: 肝臓が炎症を起こすと、胆汁を充分作ることができません。
◇ 小腸に胆汁が分泌されない: 食物の消化を助けたり、排便をスムーズにさせる胆汁が腸内に不足すると便秘になります。
◇ 腸の働きが悪い: 腸の働きが強すぎても、弱すぎても大便がうまく運ばれずに便秘になってしまいます。

便秘の種類

実性便秘（充実型の便秘）

◎実性(充実型)の便秘とは…
ガッチリ筋肉質型の比較的体力のある人に起こる便秘！
［原因］腸の働き（機能）が強すぎて(亢進しすぎて）大便の水分を腸の熱(炎症熱)で取ってしまうため、腸の大便が硬くなり、動けず、便秘の状態を呈します。
［症状]1、2日排便できないと強くのぼせたりして不快感が出てきます。
[このタイプには]強い下剤で腸を刺激し、腸の蠕動運動を盛んにしてやると、気持ちよく排便し、スッキリします。

仮性便秘（虚弱型の便秘）

◎仮性（虚弱型）の便秘とは…
腸が怠けていて、大便を送り出す力が弱っている人に起こる便秘！
［原因]体力がなく、腸の蠕動作用の怠けている時、又、腹部臓器全体の機能が衰え、血行不良をおこしている時、便秘の状態を呈します。
[症状]３、４日排便できなくても、のぼせたりせず、まったく気になりません。下剤などを使うと排便の時、腹痛がしたり、下痢したりします。
[このタイプには]腸にエネルギーを与えて保養しながら、便を出させるようにする方法が必要です。
現代人、特に貧血型の女性に多いタイプです。

便秘の養生法

◇ 排便の習慣をつけましょう: 余裕をもって朝食をとり、その後トイレに行く習慣を。
◇ 運動不足にならないようにしましょう: 血流をよくし、大腸を活発にします。気分転換にもなります。
◇ 規則正しい生活習慣を: 生活にリズムをつくり、起床や就寝、食事の時間も一定にしましょう。
◇ 高齢者、冷え性の女性の便秘は腹部や腰部を温めるようにしましょう: 高齢者、冷え性の女性の便秘は腹部や腰部を温めるようにしましょう
◇ 食事に注意を払いましょう: 食事を抜いたり、食べ過ぎることは消化吸収のリズムを乱します。バランスが大事です。